Obtendo seu VO2 máximo estimado

Para visualizar seu VO2 máximo estimado, é necessário colocar o monitor de frequência cardíaca, instalar o medidor de potência e emparelhá-los com seu dispositivo (Emparelhando seus sensores ANT‍+). Se o seu dispositivo foi fornecido com um monitor de frequência cardíaca, o dispositivo e o sensor já estarão emparelhados. Para obter uma estimativa mais precisa, conclua a configuração do perfil do usuário (Configurando seu perfil de usuário), e defina sua frequência cardíaca máxima (Configurando suas zonas de frequência cardíaca).

OBSERVAÇÃO: A estimativa pode parecer imprecisa da primeira vez. O dispositivo requer algumas pedaladas para saber mais sobre seu desempenho no ciclismo.
  1. Pedale de forma regular, com alta intensidade por, pelo menos, 20 minutos no exterior.
  2. Depois do percurso, selecione Salvar passeio.
  3. Selecione Menu > Minhas estatísticas > VO2 Máx..

    O VO2 máximo estimado aparece como número e posição no medidor colorido.


    VO2 max. data

    Purple square Roxo

    Superior

    Azul Blue square

    Excelente

    Verde Green square

    Bom

    Laranja Orange square

    Bom tempo

    Vermelho Red square

    Fraco

    Os dados e a análise do VO2 máximo são fornecidos com permissão do The Cooper Institute®. Para obter mais informações, consulte o apêndice (Classificações padrão do VO2 máximo), e acesse www.CooperInstitute.org.

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