Sprawdzanie szacowanego pułapu tlenowego

Zanim możliwe będzie wyświetlenie szacowanego pułapu tlenowego, należy założyć czujnik tętna i zamontować miernik mocy, a następnie sparować te akcesoria z urządzeniem (Parowanie czujników ANT‍+). Jeśli do urządzenia dołączono czujnik tętna, urządzenia te są już sparowane. Aby uzyskać jak najdokładniejszą wartość szacunkową, należy skonfigurować profil użytkownika (Ustawianie profilu użytkownika) i ustawić maksymalne tętno (Ustawianie stref tętna).

UWAGA: Początkowo przewidywania mogą wydać się niedokładne. Dlatego należy wykonać kilka przejazdów, aby urządzenie mogło ocenić możliwości użytkownika.
  1. Jeźdź stałym, intensywnym tempem przez 20 minut na świeżym powietrzu.
  2. Po zakończeniu jazdy wybierz Zapisz jazdę.
  3. Wybierz kolejno Menu > Moje statystyki > Pułap tlenowy.

    Szacowany pułap tlenowy jest wyrażany przez liczbę i pozycję na kolorowym wskaźniku.


    VO2 max. data

    Purple squareFioletowy

    Doskonała

    Niebieski Blue square

    Świetna

    Zielony Green square

    Dobry

    Pomarańczowy Orange square

    Niezła

    Czerwony Red square

    Słaba

    Dane dotyczące pułapu tlenowego i ich analiza zostały opublikowane za zgodą The Cooper Institute®. Więcej informacji znajduje się w załączniku (Standardowe oceny pułapu tlenowego) oraz na stronie internetowej www.CooperInstitute.org.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-D6095C01-0ACF-465B-AB5B-DC6A9AA3B6A3 v2