Przejdź do głównej zawartości

Tworzenie treningu interwałowego

  1. Wybierz kolejno Menu > Trening > Interwały > Edytuj > Interwały > Typ.
  2. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
    PORADA: Aby utworzyć interwał otwarty, wybierz Otwarty.
  3. Wybierz Czas trwania, podaj wartość dystansu lub czasu interwału treningu, a następnie wybierz Checkmark.
  4. Wybierz kolejno Odp. > Typ.
  5. Wybierz Dystans, Czas lub Otwarty.
  6. W razie potrzeby podaj wartość dystansu lub czasu interwału odpoczynku, a następnie wybierz Checkmark.
  7. Wybierz jedną lub więcej opcji:

    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włączone.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał ćwiczeń rozluźniających, wybierz kolejno Ćwiczenia rozluźniające > Włączone.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-D6095C01-0ACF-465B-AB5B-DC6A9AA3B6A3 v2