Come ottenere il VO2 massimo stimato

Prima di poter visualizzare il VO2 massimo stimato, è necessario indossare la fascia cardio, installare il sensore di potenza e associarli al dispositivo (Associazione dei sensori ANT‍+). Se il dispositivo viene fornito con una fascia cardio, i dispositivi sono già associati. Per ottenere la stima più precisa, completare l'impostazione del profilo utente (Impostazione del profilo utente), quindi impostare la frequenza cardiaca massima (Impostazione delle zone di frequenza cardiaca).

NOTA: La stima potrebbe sembrare imprecisa all'inizio. Il dispositivo richiede alcune corse in bici per raccogliere dati sulle prestazioni di ciclismo.
  1. Pedalare all'aperto a un'intensità costante e sostenuta per almeno 20 minuti.
  2. Dopo la pedalata, selezionare Salva corsa.
  3. Selezionare Menu > Statistiche personali > VO2 max.

    Il VO2 massimo stimato appare come numero e posizione sull'indicatore colorato.


    VO2 max. data

    Purple squareViola

    Ottimo

    Blu Blue square

    Eccellente

    Verde Green square

    Buono

    Arancione Orange square

    Adeguato

    Rosso Red square

    Scarso

    I dati e le analisi del VO2 massimo vengono forniti con l'autorizzazione del The Cooper Institute®. Per ulteriori informazioni, consultare l'appendice (Valutazioni standard relative al VO2 massimo) e visitare il sito Web www.CooperInstitute.org.

Copyright © Garmin. Tutti i diritti riservati.GUID-D6095C01-0ACF-465B-AB5B-DC6A9AA3B6A3 v2