Passer au contenu principal

Création d'un entraînement fractionné

  1. Sélectionnez Menu > Entraînement > Intervalles > Modifier > Intervalles > Type.
  2. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
    ASTUCE : Vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin) en réglant le type sur Ouvert.
  3. Sélectionnez Durée, saisissez une valeur de distance ou d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis sélectionnez Checkmark.
  4. Sélectionnez Repos > Type.
  5. Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
  6. Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour l'intervalle de récupération, puis sélectionnez Checkmark.
  7. Sélectionnez une ou plusieurs options :

    • Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez Répéter.

    • Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.

    • Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre entraînement, sélectionnez Etirements > Activé.

Copyright © Garmin. Tous droits réservés.GUID-D6095C01-0ACF-465B-AB5B-DC6A9AA3B6A3 v2