Tip til VO2 maks. estimater for cykling

Udførelsen og nøjagtigheden af VO2 maks.-beregningen forbedres, hvis køreturen er længerevarende og moderat hård, så puls og effekt ikke varierer for meget.

  • Før din tur skal du kontrollere, at enheden, pulsmåleren og effektmåleren fungerer korrekt, er parret og har god batterilevetid.
  • Under køreturen på 20 minutter skal du opretholde en puls på mere end 70 % af din maksimale puls.
  • Under køreturen på 20 minutter skal du opretholde en nogenlunde konstant effekt.
  • Undgå bakket terræn.
  • Undgå at køre i grupper, hvor der er meget vindmodstand.
Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-D6095C01-0ACF-465B-AB5B-DC6A9AA3B6A3 v2