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Creación de una sesión de entrenamiento

  1. En la pantalla de inicio, selecciona > Sesiones de entrenamiento > .

    Aparece una nueva sesión de entrenamiento. El primer paso está abierto por defecto y se puede utilizar como calentamiento.

  2. Selecciona Nombre e introduce un nombre para la sesión de entrenamiento.
  3. Selecciona Añadir nuevo paso.
  4. Selecciona un paso y escoge Editar paso.
  5. Selecciona Duración para especificar cómo se mide el paso.

    Por ejemplo, selecciona Distancia para finalizar el paso tras una distancia determinada.

    Si seleccionas Libre, puedes seleccionar en cualquier momento para finalizar el paso.

  6. Si es necesario, introduce un valor en el campo inferior Duración.
  7. Selecciona Objetivo para elegir el objetivo durante este paso.

    Por ejemplo, selecciona Frecuencia cardiaca para mantener una frecuencia cardiaca constante durante el paso.

  8. Si es necesario, selecciona una zona objetivo o introduce un rango personalizado.

    Por ejemplo, puedes seleccionar una zona de frecuencia cardiaca. Cada vez que superas o bajas de una frecuencia cardiaca especificada, el dispositivo emite un pitido y muestra un mensaje.

  9. Si es necesario, selecciona en el campo Vuelta de descanso.

    Durante una vuelta de descanso, el temporizador sigue ejecutándose y los datos se graban.

  10. Selecciona para guardar este paso.
  11. Selecciona para guardar esta sesión de entrenamiento.
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