Obtendo seu VO2 máximo estimado

Para visualizar seu VO2 máximo estimado, é necessário colocar o monitor de frequência cardíaca, instalar o medidor de potência e emparelhá-los com seu dispositivo (Emparelhamento de seus sensores sem fio). Se o seu dispositivo foi fornecido com um monitor de frequência cardíaca, o dispositivo e o sensor já estarão emparelhados. Para obter uma estimativa mais precisa, conclua a configuração do perfil do usuário (Configurando seu perfil de usuário), e defina sua frequência cardíaca máxima (Configurando suas zonas de frequência cardíaca).

NOTA: A estimativa pode parecer imprecisa da primeira vez. O dispositivo requer algumas pedaladas para saber mais sobre seu desempenho no ciclismo.
  1. Pedale de forma regular, com alta intensidade por, pelo menos, 20 minutos.
  2. Depois do percurso, selecione Salvar passeio.
  3. Selecione Minhas estatísticas > Status de treinamento > VO2 Máx..

    O VO2 máximo estimado aparece como número e posição no medidor colorido.


    Dados de VO₂ máximo

    Roxo Roxo

    Superior

    Azul Azul

    Excelente

    Verde Verde

    Bom

    Laranja Laranja

    Razoável

    Vermelho Vermelho

    Fraco

    Os dados e a análise do VO2 máximo são fornecidos com permissão do The Cooper Institute®. Para obter mais informações, consulte o apêndice (Classificações padrão do VO2 máximo), e acesse www.CooperInstitute.org.

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