Criando um treino
- Selecione Treino > Exercícios > Criar novo.
- Insira o nome do treino e selecione
. - Selecione Adic.nova etapa.
- Selecione o tipo de etapa do treino.
Por exemplo, selecione Descanso para usar a etapa como uma volta de descanso.
Durante uma volta de descanso, o cronômetro continua a contar e os dados são registados.
- Selecione a duração da etapa do treino.
Por exemplo, selecione Distância para finalizar a etapa após uma distância específica.
- Se necessário, insira um valor personalizado para a duração.
- Selecione o tipo de objetivo da etapa do treino.
Por exemplo, selecione Zona de frequência cardíaca para manter uma frequência cardíaca constante durante a etapa.
- Se necessário, selecione a zona de meta ou informe um intervalo personalizado.
Por exemplo, você pode selecionar uma zona de frequência cardíaca. Sempre que ultrapassar o limite superior ou inferior especificado para a frequência cardíaca, o dispositivo emite um sinal sonoro e apresenta uma mensagem.
- Selecione para salvar a etapa.
- Selecione Adic.nova etapa para adicionar mais etapas ao treino.
- Selecione para salvar o treino.