Een workout maken
- Selecteer Training > Workouts > Maak nieuw.
- Voer de naam van een workout in en selecteer
. - Selecteer Voeg stap toe.
- Selecteer het type workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Rust om de stap als een rustronde te gebruiken.
Tijdens een rustronde blijft de timer doorlopen en worden gegevens vastgelegd.
- Selecteer de duur van de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te laten eindigen na een bepaalde afstand.
- Voer indien nodig een aangepaste waarde in voor de duur.
- Selecteer het doeltype voor de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Hartslagzone als u een consistente hartslag wilt houden gedurende de stap.
- Selecteer zo nodig een doelzone of voer een aangepast bereik in.
U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren. Steeds wanneer de opgegeven waarde voor hartslag wordt overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft het toestel een pieptoon en wordt er een bericht weergegeven.
- Selecteer om de stap op te slaan.
- Selecteer Voeg stap toe om extra stappen toe te voegen aan de workout.
- Selecteer om de workout op te slaan.