Tips voor VO2 max.-indicaties voor fietsen

Als uw rit een langdurige, tamelijk grote inspanning vergt en hartslag en vermogen niet sterk variëren, kan de VO2 max.-waarde nauwkeuriger worden berekend.

  • Controleer vóór uw rit of uw toestel, hartslagmeter en vermogensmeter goed werken, zijn gekoppeld en zijn voorzien van een opgeladen batterij.
  • Houd uw hartslag gedurende uw rit van 20 minuten op meer dan 70% van uw maximale hartslag.
  • Houd gedurende uw rit van 20 minuten uw uitgangsvermogen tamelijk constant.
  • Vermijd heuvelachtig terrein.
  • Rij niet in peloton als er veel wordt gewaaierd.
Copyright © Garmin. Alle rechten voorbehouden.GUID-491A67EB-D2DE-4740-887D-83170BF80560 v6