Opprette en intervalltreningsøkt
- Velg Trening > Intervaller > Rediger > Intervaller > Type.
- Velg et alternativ. TIPS: Du kan velge et åpent intervall ved å angi typen som Åpen.
- Om nødvendig kan du angi en høy og lav verdi for intervallet.
- Velg Varighet, angi en tidsverdi for intervallet, og velg deretter .
- Velg .
- Velg Hvile > Type.
- Velg et alternativ.
- Om nødvendig kan du angi en høy og lav verdi for hvileintervallet.
- Velg Varighet, angi en tidsverdi for hvileintervallet, og velg deretter .
- Velg .
- Velg ett eller flere alternativer:
-
Hvis du vil angi antall repetisjoner, velger du Repeter.
-
Hvis du vil legge til en åpen oppvarming i treningsøkten, velger du Oppvarming > På.
-
Hvis du vil legge til en åpen nedvarming i treningsøkten, velger du Nedvarming > På.
-
Overordnet emne: Intervalltreningsøkter