Få dit VO2-max-estimat

Før du kan se dit VO2-max-estimat, skal du tage pulsmåleren på, installere effektmåleren og parre dem med din enhed (Parring af dine trådløse sensorer). Hvis der fulgte en pulsmåler med enheden, er enheden og pulsmåleren allerede parret. For at få det mest præcise estimat skal du fuldføre opsætningen af brugerprofilen (Indstilling af din brugerprofil) og indstille din maksimale puls (Indstilling af dine pulszoner).

BEMÆRKNING: Estimatet kan synes upræcist i starten. Enheden kræver nogle få køreture for at indsamle oplysninger om din cykelpræstation.
  1. Kør med vedvarende, høj intensitet i mindst 20 minutter.
  2. Efter turen skal du vælge Gem tur.
  3. Vælg Min statistik > Træningsstatus > VO2-max..

    Dit VO2-max-estimat vises som et tal og en position på farvemåleren.


    Data om VO2-max

    Lilla Lilla

    Fremragende

    Blå Blå

    Rigtig god

    Grøn Grøn

    God

    Orange Orange

    Nogenlunde

    Rød Rød

    Dårlig

    VO2 maks. data og analyse oplyses med tilladelse fra The Cooper Institute®. Hvis du ønsker yderligere oplysninger, kan du se bilaget (VO2 maks. standardbedømmelser) og gå til www.CooperInstitute.org.

Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-491A67EB-D2DE-4740-887D-83170BF80560 v8