Gå til hovedindholdet

Oprettelse af en intervaltræning

  1. Vælg Træning > Intervaller > Rediger > Intervaller > Type.
  2. Vælg en funktion.
    TIP: Du kan oprette et interval uden fast sluttid ved at indstille typen til Åben.
  3. Indtast en høj og lav værdi for intervallet, hvis det er nødvendigt.
  4. Vælg Varighed, angiv en værdi for tidsinterval, og vælg Symbol for flueben.
  5. Vælg Symbol for pil tilbage.
  6. Vælg Hvile > Type.
  7. Vælg en funktion.
  8. Indtast en høj og lav værdi for intervallet, hvis det er nødvendigt.
  9. Vælg Varighed, angiv en tidsværdi for hvileintervallet, og vælg Symbol for flueben.
  10. Vælg Symbol for pil tilbage.
  11. Vælg en eller flere valgmuligheder:

    • Hvis du vil angive antallet af gentagelser, skal du vælge Gentag.

    • Hvis du vil tilføje en opvarmning uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Opvarmning > Til.

    • Hvis du vil tilføje en nedkøling uden fast tidsramme til træningen, skal du vælge Nedkøling > Til.

Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-491A67EB-D2DE-4740-887D-83170BF80560 v8