Criar um exercício
- No ecrã inicial, selecione Exercícios > Criar novo.
- Introduza um nome para o exercício e selecione .
- Selecione
Tipo de passo para especificar o tipo de etapa do exercício.
Por exemplo, selecione Desc. para utilizar a etapa como volta de descanso.
Durante uma volta de descanso, o cronómetro continua a contar e os dados são registados.
- Selecione
Duração para especificar como a etapa é medida.
Por exemplo, selecione Distância para terminar a etapa após uma distância específica.
- Se necessário, introduza um valor personalizado para a duração.
- Selecione
Objectivo para selecionar o seu objetivo durante a etapa.
Por exemplo, selecione Zona de ritmo cardíaco para manter um ritmo cardíaco constante durante a etapa.
- Se necessário, selecione a zona alvo ou introduza um intervalo personalizado.
Por exemplo, pode selecionar uma zona de ritmo cardíaco. Sempre que ultrapassar o limite superior ou inferior especificado para o ritmo cardíaco, o dispositivo emite um sinal sonoro e apresenta uma mensagem.
- Selecione para gravar a etapa.
- Selecione Adc. nv. passo para adicionar mais etapas ao exercício.
- Selecione para gravar o exercício.
Tópico principal: Exercícios