Criar um exercício

  1. No ecrã inicial, selecione Exercícios > Criar novo.
  2. Introduza um nome para o exercício e selecione Símbolo de marca de verificação.
  3. Selecione Tipo de passo para especificar o tipo de etapa do exercício.

    Por exemplo, selecione Desc. para utilizar a etapa como volta de descanso.

    Durante uma volta de descanso, o cronómetro continua a contar e os dados são registados.

  4. Selecione Duração para especificar como a etapa é medida.

    Por exemplo, selecione Distância para terminar a etapa após uma distância específica.

  5. Se necessário, introduza um valor personalizado para a duração.
  6. Selecione Objectivo para selecionar o seu objetivo durante a etapa.

    Por exemplo, selecione Zona de ritmo cardíaco para manter um ritmo cardíaco constante durante a etapa.

  7. Se necessário, selecione a zona alvo ou introduza um intervalo personalizado.

    Por exemplo, pode selecionar uma zona de ritmo cardíaco. Sempre que ultrapassar o limite superior ou inferior especificado para o ritmo cardíaco, o dispositivo emite um sinal sonoro e apresenta uma mensagem.

  8. Selecione Símbolo de marca de verificação para gravar a etapa.
  9. Selecione Adc. nv. passo para adicionar mais etapas ao exercício.
  10. Selecione Símbolo de marca de verificação para gravar o exercício.
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