Ustawianie stref tętna

Urządzenie wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia stref tętna użytkownika. Istnieje możliwość ręcznego dostosowania stref tętna do celów fitness (Cele fitness). Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno, tętno spoczynkowe i strefy tętna.

  1. Wybierz kolejno Menu symbol > Moje statystyki > Strefy treningowe > Strefy tętna.
  2. Podaj swoje tętno maksymalne i tętno spoczynkowe.

    Wartości strefy są aktualizowane automatycznie, jednak nadal możesz każdą z nich edytować ręcznie.

  3. Wybierz Według:.
  4. Wybierz opcję:
    • Wybierz Uderzenia/min, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maksymalnego, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna maksymalnego.

    • Wybierz % rezerwy tętna, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe tętna spoczynkowego.

Copyright © Garmin. Wszelkie prawa zastrzeżone.GUID-27471316-3AC6-405B-9AF1-096A08B50787 v4