Creazione di un allenamento
- Nella schermata principale, selezionare Allenamenti > Crea nuovo.
- Inserire il nome dell'allenamento e selezionare
.
- Selezionare
Tipo di fase per specificare il tipo di fase dell'allenamento.
Ad esempio, selezionare Riposo per utilizzare la fase come Lap di riposo.
Durante il Lap di riposo, il timer continua a funzionare e i dati vengono registrati.
- Selezionare
Durata per specificare in che modo verrà misurata la fase.
Ad esempio, selezionare Distanza per concludere la fase dopo una distanza specifica.
- Se necessario, inserire un valore personalizzato per la durata.
- Selezionare
Obiettivo per scegliere l'obiettivo durante la fase.
Ad esempio, selezionare Zona frequenza cardiaca per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase.
- Se necessario, selezionare una zona obiettivo o immettere un intervallo personalizzato.
Ad esempio, è possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca. Ogni volta che si supera o si scende al di sotto del valore di frequenza cardiaca specificato, il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio.
- Selezionare per salvare la fase.
- Selezionare Agg. nuova fase per aggiungere altre fasi all'allenamento.
- Selezionare per salvare l'allenamento.