Création d'un entraînement
- Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Entraînements > Créer nouveau.
- Attribuez un nom à l'entraînement, puis sélectionnez
.
- Sélectionnez
Type d'étape pour définir le type de l'étape de l'entraînement.
Par exemple, sélectionnez Repos pour utiliser l'étape en tant que circuit de repos.
Pendant une étape de repos, le chronomètre continue de tourner et les données sont enregistrées.
- Sélectionnez
Durée pour indiquer la méthode de calcul de l'étape.
Par exemple, sélectionnez Distance pour mettre fin à l'étape après une distance donnée.
- Si besoin, saisissez une valeur personnalisée pour la durée.
- Sélectionnez
Cible pour définir l'objectif durant l'étape.
Par exemple, sélectionnez Zone de fréquence card. pour conserver une fréquence cardiaque constante pendant l'étape.
- Si nécessaire, sélectionnez une zone cible ou saisissez une plage personnalisée.
Par exemple, vous pouvez sélectionner une plage cardiaque. Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la fréquence cardiaque indiquée, l'appareil émet un signal sonore et affiche un message.
- Sélectionnez pour enregistrer l'étape.
- Sélectionnez Ajouter étape pour ajouter des étapes à l'entraînement.
- Sélectionnez pour enregistrer l'entraînement.