Harjoituksen luominen
- Valitse aloitusnäytössä Harjoitukset > Luo uusi.
- Kirjoita harjoituksen nimi ja valitse
.
- Määritä harjoitusvaiheen tyyppi valitsemalla
Vaiheen tyyppi.
Valitsemalla esimerkiksi Lepo voit käyttää vaihetta lepokierroksena.
Lepokierroksen aikana ajanotto jatkuu ja tietoja tallennetaan.
- Valitse
Kesto ja määritä, miten vaihe mitataan.
Valitsemalla esimerkiksi Pituus voit lopettaa vaiheen tietyn matkan jälkeen.
- Anna tarvittaessa mukautettu kestoaika.
- Valitse
Tavoite ja valitse vaiheen tavoite.
Valitsemalla esimerkiksi Sykealue voit pyrkiä pitämään sykkeen tasaisena tämän vaiheen aikana.
- Tarvittaessa voit valita tavoitealueen tai määrittää mukautetun alueen.
Voit valita esimerkiksi sykealueen. Aina kun ylität tai alitat määritetyn sykkeen, laite antaa merkkiäänen ja näyttää ilmoituksen.
- Tallenna vaihe valitsemalla .
- Voit lisätä harjoitukseen vaiheita valitsemalla Lisää uusi vaihe.
- Tallenna harjoitus valitsemalla .