Adquirir minutos de intensidade
O seu dispositivo Approach® X40 calcula os minutos de intensidade através da comparação dos dados de ritmo cardíaco durante uma atividade com o ritmo cardíaco em repouso. Se o monitor de ritmo cardíaco estiver desativado, o dispositivo calcula os minutos de intensidade moderada através da análise dos passos dados por minuto.
- Inicie uma atividade temporizada para obter um cálculo mais preciso dos minutos de intensidade.
- Exercite-se durante, pelo menos, 10 minutos consecutivos a um nível de intensidade moderado ou vigoroso.