Urządzenie jest wyposażone w fabrycznie załadowane ćwiczenia na lądzie i morzu. Ćwiczenia związane z żaglami polegają na cyklicznej pracy górnej części ciała. Obejmują one ręczne obracanie korby wciągarki żeglarskiej, która steruje ruchem masztu i żagli. Urządzenie można sparować ze zgodnym miernikiem mocy, aby śledzić dodatkowe pomiary podczas ćwiczeń związanych z żaglami, w tym moc i rytm.