Використання планів тренування Garmin Connect

Для завантаження та використання планів тренування потрібен обліковий запис Garmin Connect™ (Garmin Connect) і необхідно сполучити годинник Lily® 2 Active із сумісним телефоном.‍

  1. У програмі Garmin Connect виберіть Символ меню.
  2. Виберіть Тренування й планув-ня > Плани тренування.
  3. Виберіть і призначте план тренування.
  4. Виконайте інструкції, що з’являтимуться на екрані.
  5. Перегляньте план тренування у своєму календарі.

Адаптивні плани тренування

У вашому обліковому записі Garmin Connect є адаптивний план тренування й тренер Garmin®, які допоможуть вам досягти ваших тренувальних цілей. Наприклад, ви можете відповісти на кілька запитань і знайти план, за допомогою якого можна підготуватися до 5-кілометрових перегонів. Цей план адаптується до вашого поточного фізичного стану, уподобань щодо тренування й графіка, а також дати перегонів. Коли ви починаєте виконання плану, у списку віджетів на годиннику Lily 2 Active з’являється віджет тренера Garmin.

Як розпочати сьогоднішнє тренування

Після того як ви надішлете план тренування на свій годинник, у вашому циклі віджетів з’явиться віджет "Тренер" Garmin.

  1. Проведіть пальцем по циферблату, щоб відобразити віджет "Тренер" Garmin.
  2. Виберіть віджет.

    Якщо тренування для цієї фізичної активності призначене на сьогодні, годинник відобразить його назву й запропонує вам розпочати його.

  3. Виберіть тренування.
  4. Виберіть Переглянути, щоб переглянути етапи тренування, а після завершення перегляду проведіть по екрану праворуч (не обов’язково).
  5. Виберіть Почати тренування.
  6. Виконайте інструкції, що з’являтимуться на екрані.

Перегляд запланованих тренувань

Ви можете переглянути розклад тренувань у своєму календарі й розпочати тренування.

  1. Натисніть Верхня права кнопка.
  2. Виберіть тип заняття.
  3. Проведіть пальцем угору по екрану.
  4. Виберіть Календар тренувань.

    На екрані з’являться заплановані тренування, відсортовані за датою.

  5. Виберіть тренування.
  6. Прокрутіть перелік кроків тренування.
  7. Щоб запустити тренування, натисніть Верхня права кнопка.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Травень 2025