Про розрахункові значення максимального VO2
Макс. VO2 – це максимальний об’єм кисню (у мілілітрах), спожитий за хвилину на кілограм ваги тіла під час максимального навантаження. Простіше кажучи, максимальний VO2 – це показник міцності серцево-судинної системи, що підвищується пропорційно рівню фізичної підготовки. Для відображення показника вашого максимального VO2 разом із годинником Lily® 2 Active потрібно використовувати зап’ятсковий пульсометр чи сумісний нагрудний пульсометр.
Розрахунковий показник максимального VO2 відображається на годиннику у вигляді числа й опису. В обліковому записі Garmin Connect™ можна переглянути додаткову інформацію про розрахункове значення максимального VO2.
Показник максимального VO2 надає Firstbeat Analytics™. Аналіз максимального VO2 надається з дозволу The Cooper Institute®. Докладнішу інформацію можна знайти в додатку (Стандартні показники макс. VO2), а також на сайті www.CooperInstitute.org.
Визначення розрахункового значення макс. VO2
Для розрахунку годинником значення макс. VO2 потрібні дані про частоту серцевих скорочень із пульсометра на зап’ястку та 15-хвилинна прогулянка швидким темпом або пробіжка.
-
Натисніть і утримуйте
, щоб переглянути меню.