Använda Garmin Connect träningsprogram

Innan du kan hämta och använda ett träningsprogram måste du ha ett Garmin Connect™ konto (Garmin Connect) och du måste para ihop klockan Lily® 2 Active med en kompatibel smartphone.

  1. I appen Garmin Connect väljer du Meny.
  2. Välj Träning och planering > Träningsprogram.
  3. Välj och schemalägg ett träningsprogram.
  4. Följ instruktionerna på skärmen.
  5. Kontrollera träningsprogrammet i kalendern.

Anpassade träningsprogram

Ditt Garmin Connect konto har ett anpassat träningsprogram och en Garmin® tränare som passar dina träningsmål. Du kan exempelvis besvara några frågor och hitta en plan som hjälper dig att slutföra ett lopp på 5 km. Planen anpassar sig efter din nuvarande konditionsnivå, dina preferenser vad gäller tränare och schema samt tävlingsdatum. När du påbörjar ett program läggs den förenklade träningswidgeten Garmin till i listan med förenklade widgetar på Lily 2 Active klockan.

Starta dagens träning

När du skickar träningsprogram till klockan visas den förenklade träningswidgeten Garmin i din slinga med förenklade widgetar.

  1. Om du vill visa den förenklade träningswidgeten Garmin sveper du på urtavlan.
  2. Välj den förenklade widgeten.

    Om ett träningspass för aktiviteten är schemalagt till idag, visar klockan namnet på passet och uppmanar dig att starta det.

  3. Välj ett träningspass.
  4. Välj Visa om du vill visa stegen i träningspasset och svep åt höger när du har tittat färdigt på stegen (valfritt).
  5. Välj Kör träningspass.
  6. Följ instruktionerna på skärmen.

Visa schemalagda träningspass

Du kan visa träningspass som är schemalagda i träningskalendern och starta ett träningspass.

  1. Tryck på Övre högerknappen.
  2. Välj en aktivitet.
  3. Svep uppåt.
  4. Välj Träningskalender.

    Dina schemalagda träningspass visas, sorterade efter datum.

  5. Välj ett träningspass.
  6. Rulla om du vill visa stegen för träningspasset.
  7. Tryck på Övre högerknappen för att starta träningspasset.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Maj 2025