Registrera en HIIT-aktivitet

Du kan använda specialtimers för att registrera en HIIT-aktivitet (högintensiv intervallträning).

Tryck på .
Välj HIIT (Högintensiv intervallträning).
Välj ett alternativ:
- Välj Fri om du vill registrera en öppen, ostrukturerad HIIT-aktivitet.
- Välj Timer för högintensiv intervallträning > AMRAP för att registrera så många rundor som möjligt under en angiven tidsperiod.
- Välj Timer för högintensiv intervallträning > EMOM för att registrera ett visst antal övningar varje minut på minuten.
- Välj Timer för högintensiv intervallträning > Tabata om du vill växla mellan 20-sekundersintervall med maximal ansträngning och 10 sekunders vila.
- Välj Timer för högintensiv intervallträning > Egna för att ställa in träningstid, vilotid, antal övningar och antal rundor.
- Välj Träningspass för att följa ett sparat träningspass.
Om det behövs följer du instruktionerna på skärmen.
Tryck på för att starta din första runda.

Klockan visar en nedräkningstimer och aktuell puls.
Om det behövs trycker du på för att gå till nästa runda manuellt eller vila.
När du är klar med aktiviteten trycker du på för att stoppa aktivitetstimern.
Välj .

Lily® 2 Active