Preskoči na glavno vsebino

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect

Preden lahko prenesete in uporabite načrt vadbe, morate imeti račun Garmin Connect™ (Garmin Connect), napravo Lily® 2 Active pa morate združiti z združljivim telefonom.

  1. V programu Garmin Connect izberite Simbol za meni.
  2. Izberite Vadba in načrtovanje > Načrti vadb.
  3. Izberite in razporedite načrt vadbe.
  4. Upoštevajte navodila na zaslonu.
  5. Preglejte načrt vadbe na koledarju.

Funkcija Adaptive Training Plans

Vaš račun Garmin Connect ima prilagodljiv načrt vadbe in trenerja Garmin®, ki sta prilagojena vašim ciljem vadbe. Odgovorite lahko na primer na nekaj vprašanj in poiščete načrt, ki vam pomaga priteči do cilja na tekmovanju v teku na 5 km. Načrt se prilagodi trenutni ravni vaše telesne pripravljenosti, željam glede vodenja in razporeda vadbe ter datumu tekmovanja. Ko začnete uporabljati načrt, se na seznam hitrih pregledov v uri Lily 2 Active doda hitri pregled trenerja Garmin.

Začetek današnje vadbe

Ko v uro pošljete načrt vadbe, se na kolesu hitrih pregledov prikaže hitri pregled trenerja Garmin.

  1. V videzu ure podrsajte za ogled hitrega pregleda trenerja Garmin.
  2. Izberite hitri pregled.

    Če je vadba za to dejavnost razporejena za danes, ura prikaže ime vadbe in vas pozove, da jo začnite.

  3. Izberite vadbo.
  4. Izberite Ogled, da si ogledate korake vadbe, po ogledu korakov pa podrsajte desno (izbirno).
  5. Izberite Začni z vadbo.
  6. Upoštevajte navodila na zaslonu.

Ogled razporejenih vadb

Ogledate si lahko vadbe, ki so razporejene v koledarju vadbe, in začnete vadbo.

  1. Pritisnite gumb Zgornji desni gumb.
  2. Izberite dejavnost.
  3. Podrsajte navzgor.
  4. Izberite Koledar vadb.

    Prikažejo se razporejene vadbe, razvrščene po datumu.

  5. Izberite vadbo.
  6. Pomaknite se za ogled korakov vadbe.
  7. Za začetek vadbe pritisnite gumb Zgornji desni gumb.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Maj 2025
© 2024 Garmin Ltd.