Spremljanje spanja
Ko spite, ura samodejno zazna spanje in spremlja vaše premikanje v času, ko običajno spite. Običajne ure spanja lahko nastavite v programu Garmin Connect™. Statistični podatki o spanju vključujejo skupno število ur spanja, faze spanja, premikanje med spanjem in rezultat spanja. Dremeži se dodajo v statistične podatke o spanju in lahko vplivajo tudi na regeneracijo. Podrobne statistične podatke o spanju si lahko ogledate v računu Garmin Connect.
OPOMBA:
Način Ne moti lahko uporabite za izklop obvestil in opozoril, ne pa tudi za izklop alarmov (Uporaba načina Ne moti).
Uporaba samodejnega spremljanja spanja
Beleženje dremeža
- Podrsnite levo ali desno, da prikažete pripomoček za dremeže.
- Tapnite zaslon na dotik.
-
Pritisnite
.
-
Izberite eno od možnosti:
-
Če želite nastaviti časovnik za dremež, izberite
. -
Če želite dremati brez časovnika, izberite
.
-
Spremembe vzorca dihanja
Optični merilnik srčnega utripa v napravi Lily 2 Active ima funkcijo pulznega oksimetra, ki lahko zazna morebitne spremembe odstotka nasičenosti s kisikom med spanjem ponoči in vas opozori na morebitno spalno apnejo. Naprava med merjenjem pulzne oksimetrije (SpO2) v obdobju spanja prikaže, če se odstotek SpO2 zniža za več kot 3 % in to traja dlje kot 10 sekund. To se imenuje sprememba vzorca dihanja. Naprava z izračunom vseh sprememb vzorca dihanja v obdobju ene ure prikaže raven resnosti na podlagi meril organizacije American Academy of Sleep Medicine® za diagnosticiranje spalne apneje.
OPOMBA:
Za zaznavanje sprememb vzorca dihanja morate vklopiti merjenje s pulznim oksimetrom med spanjem (Vklop merjenja s pulznim oksimetrom med spanjem).
|
Raven resnosti |
Število sprememb vzorca dihanja |
|---|---|
|
Brez |
Manj kot 5 |
|
Nizko |
Od 5 do 15 |
|
Srednja |
Od 15 do 30 |
|
Visoka |
Več kot 30 |
OPOMBA:
Morda boste morali hitri pregled dodati na kolo hitrih pregledov (Prilagajanje kolesa pripomočkov).
V računu Garmin Connect si lahko ogledate dodatne podrobnosti o spremembah vzorca dihanja, vključno s trendi v obdobju več dni. Za več informacij o natančnosti pulznega oksimetra obiščite spletni naslov garmin.com/ataccuracy.