Prejsť na hlavný obsah

Používanie tréningových plánov Garmin Connect

Predtým, ako si budete môcť prevziať a používať tréningový plán, musíte mať založený účet Garmin Connect™ (Garmin Connect) a hodinky Lily® 2 Active musíte spárovať s kompatibilným telefónom.‍

  1. V aplikácií Garmin Connect vyberte položku Symbol ponuky.
  2. Vyberte položky Tréning a plánovanie > Plány tréningu.
  3. Vyberte a naplánujte tréningový plán.
  4. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.‍
  5. Skontrolujte tréningový plán vo svojom kalendári.

Adaptívne tréningové plány

Váš účet Garmin Connect ponúka adaptívny tréningový plán a funkciu trénera Garmin®, ktoré sa prispôsobia vašim tréningovým cieľom. Napríklad môžete odpovedať na pár otázok a tak vyhľadať plán, ktorý vám pomôže zvládnuť 5 km preteky. Plán sa prispôsobí vašej aktuálnej úrovni kondície, preferenciám, čo sa týka tréningu a harmonogramu, a dátumu pretekov. Keď začnete realizovať plán, tak sa prehľad Garmin Coach pridá do zoznamu prehľadov vo vašich hodinkách Lily 2 Active.

Začatie dnešného cvičenia

Po odoslaní tréningového plánu do svojich hodiniek sa v slučke pohľadov zobrazí pohľad Garmin Coach.

  1. Pohľad Garmin Coach zobrazíte potiahnutím obrazovky v zobrazení hodín.
  2. Vyberte pohľad.

    Ak je cvičenie tejto aktivity naplánované na dnešný deň, hodinky zobrazia názov cvičenia a vyzvú vás na jeho spustenie.

  3. Vyberte cvičenie.
  4. Výberom možnosti Zobraziť zobrazte časti cvičenia a po dokončení prezerania častí cvičenia potiahnite prstom doprava (voliteľné).
  5. Vyberte položku Cvičiť.
  6. Postupujte podľa pokynov na obrazovke.

Zobrazenie naplánovaných cvičení

V tréningovom kalendári si môžete prezrieť naplánované cvičenia a začať cvičenie.

  1. Stlačte tlačidlo Horné pravé tlačidlo.
  2. Vyberte aktivitu.
  3. Potiahnite prstom nahor.
  4. Vyberte položku Tréningový kalendár.

    Zobrazia sa naplánované cvičenia zoradené podľa dátumu.

  5. Vyberte cvičenie.
  6. Posunutím zobrazíte kroky cvičenia.
  7. Ak chcete začať cvičenie, stlačte tlačidlo Horné pravé tlačidlo.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Máj 2025
© 2024 Garmin Ltd.