Sledovanie spánku
Keď spíte, hodinky automaticky zistia váš spánok a sledujú vaše pohyby počas vašich normálnych hodín spánku. Svoje zvyčajné hodiny spánku môžete nastaviť v aplikácii Garmin Connect™. Štatistiky spánku obsahujú údaje o celkovej dĺžke spánku v hodinách, fázach spánku, pohyboch počas spánku a skóre spánku. Zdriemnutia sa pridajú do štatistík spánku a tiež môžu ovplyvniť vaše zotavenie. Svoje podrobné štatistiky spánku si môžete pozrieť vo svojom účte Garmin Connect.
SPRÁVA:
Pomocou režimu nerušenia môžete vypnúť oznámenia a upozornenia okrem budíkov (Používanie režimu Nerušiť).
Používanie automatického sledovania spánku
Zaznamenanie zdriemnutia
- Potiahnutím prstom doľava alebo doprava zobrazíte miniaplikáciu pre zdriemnutia.
- Ťuknite na dotykovú obrazovku.
-
Stlačte tlačidlo
.
-
Vyberte jednu z možností:
-
Ak chcete nastaviť časovač pre zdriemnutie, vyberte položku
. -
Ak si chcete zdriemnuť bez časovača, vyberte položku
.
-
Variácie dýchania
Optický snímač srdcového tepu na zariadení Lily 2 Active má funkciu pulzného oxymetra, ktorá dokáže zistiť akékoľvek nočné zmeny percenta saturácie kyslíkom a upozorniť vás na možné spánkové apnoe. Počas merania pulzného oxymetra (SpO2) počas spánku zariadenie signalizuje, ak percento SpO2 klesne o viac ako 3 % a trvá dlhšie ako 10 sekúnd. Toto sa označuje ako zmena dýchania. Zariadenie vypočíta všetky zmeny dýchania, ktoré sa vyskytnú počas jednej hodiny, a na základe kritérií American Academy of Sleep Medicine® na diagnostiku spánkového apnoe vám určí stupeň závažnosti.
SPRÁVA:
Na detekciu zmien dýchania musíte zapnúť sledovanie pulzného oxymetra počas spánku (Zapnutie funkcie Sledovanie počas spánku pomocou pulzového oxymetra).
|
Úroveň závažnosti |
Počet udalostí zmien dýchania |
|---|---|
|
Žiadne |
Menej ako 5 |
|
Nízke |
5 až 15 |
|
Stredná |
15 až 30 |
|
Vysoká |
Viac ako 30 |
SPRÁVA:
Prehľad si musíte pridať do slučky pohľadov (Prispôsobenie okruhu miniaplikácií).
V účte Garmin Connect si môžete pozrieť ďalšie podrobnosti o zmenách dýchania vrátane trendov počas viacerých dní. Bližšie informácie o presnosti pulzového oxymetra nájdete na stránke garmin.com/ataccuracy.