Prejsť na hlavný obsah

Informácie o odhadovaných hodnotách VO2 max.

Hodnota VO2 max. označuje maximálny objem kyslíka (v mililitroch), ktorý dokážete spotrebovať za minútu na kilogram telesnej váhy pri maximálnom výkone. Jednoducho povedané, hodnota VO2 max. je ukazovateľom kardiovaskulárnej sily a so zlepšujúcou sa úrovňou kondície by sa mala zvyšovať. Aby bolo možné zobraziť vašu odhadovanú hodnotu VO2 max., hodinky Lily® 2 Active vyžadujú monitor srdcového tepu na zápästí alebo kompatibilný hrudný monitor srdcového tepu.

Na hodinkách sa vaše odhadované hodnoty VO2 max. zobrazujú ako číslo a popis. Vo svojom účte Garmin Connect™ môžete zobraziť ďalšie podrobnosti o svojej odhadovanej max. hodnote VO2.

Údaje VO2 max. poskytuje Firstbeat Analytics™. Analýza hodnôt VO2 max. sa poskytuje so súhlasom organizácie The Cooper Institute®. Ďalšie informácie nájdete v prílohe (Štandardná klasifikácia na základe hodnoty VO2 Max.) a na webovej lokalite www.CooperInstitute.org.

Získanie odhadovanej hodnoty VO2 Max.

Na zobrazenie odhadovanej hodnoty VO2 Max. potrebujú hodinky údaje o srdcovom tepe na zápästí a stopovanú 15-minútovú rýchlu chôdzu alebo beh.

  1. Podržaním Dolné pravé tlačidlo zobrazíte ponuku.
  2. Vyberte položky Nastave​nia > Profil používateľa > VO2 Max.

    Ak ste už zaznamenali 15-minútovú rýchlu chôdzu alebo beh, môže sa zobraziť vaša odhadovaná hodnota VO2 Max. Hodinky aktualizujú vašu odhadovanú hodnotu VO2 Max. vždy, keď dokončíte stopovanú chôdzu alebo beh.

  3. Postupujte podľa pokynov na obrazovke a získate svoju odhadovanú hodnotu VO2 Max.

    Po dokončení testu sa zobrazí správa.

  4. Ak chcete manuálne spustiť test hodnoty VO2 Max. a získať aktualizovanú odhadovanú hodnotu, ťuknite na vaše aktuálne údaje a postupujte podľa pokynov.

    Hodinky aktualizujú vašu odhadovanú hodnotu VO2 Max.

GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Máj 2025
© 2024 Garmin Ltd.