Перейти к основному содержимому

Использование планов тренировок Garmin Connect

Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки вам необходимо создать учетную запись Garmin Connect™ (Garmin Connect), а также выполнить сопряжение часов Lily® 2 Active с совместимым смартфоном.

  1. В приложении Garmin Connect выберите Символ меню.
  2. Выберите Трен. и планирование > Планы тренировок.
  3. Выберите план тренировки и внесите его в расписание.
  4. Следуйте инструкциям на экране.
  5. Перейдите к плану тренировок в календаре.

Функция Adaptive Training Plans

Ваша учетная запись Garmin Connect обладает функциями Adaptive Training Plan и Garmin® Тренер, которые помогут вам достичь поставленных целей. Например, ответив на несколько вопросов, вы сможете найти план, который поможет вам преодолеть забег на 5 км. План адаптируется под вашу текущую физическую форму, тренируя вас и настраивая график, в котором также отмечается дата забега. Когда вы начинаете план, мини-виджет «Тренер Garmin» добавляется в список мини-виджетов на часах Lily 2 Active.

Запуск сегодняшней тренировки

После отправки плана тренировки на часы мини-виджет Garmin Тренер появляется в вашей ленте мини-виджетов.

  1. Чтобы просмотреть мини-виджет Garmin Тренер, в режиме отображения циферблата проведите пальцем по экрану.
  2. Выберите мини-виджет.

    Если тренировка для этого занятия запланирована на сегодня, на экране часов появится название тренировки, и вам будет предложено начать тренировку.

  3. Выберите тренировку.
  4. Выберите Просмотр, чтобы посмотреть этапы тренировки, и проведите пальцем вправо после завершения просмотра этапов (необязательно).
  5. Выберите Начать тренировку.
  6. Следуйте инструкциям на экране.

Просмотр запланированных тренировок

Вы можете просмотреть расписание тренировок, добавленных в календарь тренировок, и начать тренировку.

  1. Нажмите Верхняя правая кнопка.
  2. Выберите занятие.
  3. Проведите по экрану вверх.
  4. Выберите Календарь тре​нировок.

    На экране появится список запланированных тренировок, отсортированных по дате.

  5. Выберите тренировку.
  6. Пролистайте вверх или вниз для просмотра этапов тренировки.
  7. Нажмите Верхняя правая кнопка, чтобы начать тренировку.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Май 2025
© 2024 Garmin Ltd.