Body Battery

Часы анализируют вариабельность сердечного ритма, уровень стресса, качество сна и данные об активности, чтобы определить общий уровень Body Battery™. Подобно датчику топлива в автомобиле, он указывает количество доступной энергии. Диапазон уровня Body Battery варьируется от 5 до 100, где значения от 5 до 25 соответствуют очень низкому уровню накопленной энергии, значения от 26 до 50 — низкому уровню накопленной энергии, значения от 51 до 75 — среднему, а значения от 76 до 100 — высокому уровню накопленной энергии.

Вы можете синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect™, чтобы просмотреть наиболее актуальный уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и дополнительные сведения (Советы по улучшению данных Body Battery).

Просмотр виджета Body Battery

В виджете Body Battery отображается ваш текущий уровень Body Battery.

  1. Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет Body Battery.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Возможно, вам нужно будет добавить виджет в ленту виджетов (Настройка ленты виджетов).
  2. Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график Body Battery.

    На графике отображаются ваше последнее занятие с Body Battery, а также высокий и низкий показатель за последние три часа.

  3. Коснитесь сенсорного экрана, чтобы отобразить верхние и нижние значения с полуночи.
  4. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть свой уровень Body Battery в условиях стресса и ваши факторы Body Battery.

Советы по улучшению данных Body Battery

  • Для получения более точных результатов носите часы во время сна.
  • Хороший сон повышает ваш Body Battery.
  • Высокая нагрузка и стресс приводят к снижению Body Battery.
  • Прием пищи, а также стимуляторы, такие как кофеин, не влияют на Body Battery.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Май 2025