Korzystanie z planów treningów z serwisu Garmin Connect

Aby pobrać plan treningowy i z niego korzystać, musisz mieć konto Garmin Connect™ (Garmin Connect) i sparować zegarek Lily® 2 Active ze zgodnym smartfonem.

  1. W aplikacji Garmin Connect wybierz Symbol menu.
  2. Wybierz kolejno Trening i planowanie > Plany treningów.
  3. Wybierz plan treningowy i uwzględnij go w harmonogramie.
  4. Wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie.
  5. Przejrzyj plan treningu w kalendarzu.

Adaptacyjne plany treningowe

Konto Garmin Connect zawiera adaptacyjny plan treningowy i trenera Garmin® dopasowanych do Twoich celów treningowych. Na przykład możesz odpowiedzieć na kilka pytań i znaleźć plan, który pomoże Ci przygotować się do wyścigu na 5 km. Plan dostosowuje się do aktualnego poziomu sprawności, umiejętności, preferencji dotyczących harmonogramu oraz daty wyścigu. Po uruchomieniu planu podgląd trenera Garmin zostanie dodany do listy podglądów w zegarku Lily 2 Active.

Rozpoczynanie dzisiejszego treningu

Po wysłaniu planu treningowego do zegarka podgląd trenera Garmin pojawi się w pętli podglądów.

  1. Przeciągnij palcem na tarczy zegarka, aby wyświetlić podgląd trenera Garmin.
  2. Wybierz podgląd.

    Jeśli trening dla danej aktywności jest zaplanowany na dziś, zegarek wyświetli nazwę treningu i poprosi o jego rozpoczęcie.

  3. Wybierz trening.
  4. Wybierz Pokaż, aby wyświetlić etapy treningu i przesuń palcem w prawo po zakończeniu przeglądania etapów (opcjonalnie).
  5. Wybierz Zacznij trening.
  6. Wykonaj instrukcje wyświetlane na ekranie.

Wyświetlanie harmonogramu treningów

Możesz wyświetlić harmonogram treningów w kalendarzu treningów i rozpocząć ćwiczenie.

  1. Naciśnij .
  2. Wybierz aktywność.
  3. Przesuń palcem w górę.
  4. Wybierz Kalendarz treningów.

    Zostanie wyświetlony harmonogram treningów posortowany według dat.

  5. Wybierz trening.
  6. Przewiń, aby wyświetlić etapy treningu.
  7. Naciśnij , aby rozpocząć trening.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v1
Październik 2024