Rejestracja aktywności HIIT

Do rejestracji aktywności treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) możesz wykorzystać specjalistyczne stopery.

Naciśnij .
Wybierz kolejno HIIT.
Wybierz opcję:
- Wybierz Dowolny, aby zarejestrować otwartą, luźną aktywność HIIT.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > AMRAP, aby zarejestrować jak najwięcej rund w ustawionym czasie.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > EMOM, aby zarejestrować ustawioną liczbę ruchów co minutę na minutę.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > Tabata, aby zmieniać między 20-sekundowymi interwałami maksymalnego wysiłku a 10-sekundowym odpoczynkiem.
- Wybierz kolejno Stopery HIIT > Własne, aby ustawić swój czas ruchu, czas odpoczynku, liczbę ruchów i liczbę rund.
- Wybierz Treningi, aby zrealizować zapisane ćwiczenie.
W razie potrzeby postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie.
Naciśnij przycisk , aby rozpocząć pierwszą rundę.

Zegarek wyświetla stoper i bieżące tętno.
W razie potrzeby naciśnij przycisk , aby ręcznie przejść do kolejnej rundy lub odpoczynku.
Po zakończeniu aktywności naciśnij przycisk , aby wyłączyć minutnik aktywności.
Wybierz .

Lily® 2 Active