Naar hoofdinhoud gaan

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken

Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken, moet u over een Garmin Connect™ account beschikken (Garmin Connect), en dient u de Lily® 2 Active watch te koppelen met een compatibele smartphone.

  1. In de Garmin Connect app selecteert u Menusymbool.
  2. Selecteer Training & planning > Trainingsplannen.
  3. Selecteer en plan een trainingsplan.
  4. Volg de instructies op het scherm.
  5. Bekijk het trainingsplan in uw agenda.

Aangepaste trainingsplannen

Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan en Garmin® coach die bij uw trainingsdoelen passen. U kunt bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan start, wordt de Garmin coaching toegevoegd aan de lijst met glances op uw Lily 2 Active watch.

Workout van vandaag starten

Nadat u een trainingsplan naar uw watch hebt verzonden, wordt de Garmin coach glance in uw lijst met glances weergegeven.

  1. Veeg op de watch face om de Garmin coach glance weer te geven.
  2. Selecteer de glance.

    Als er een workout voor deze activiteit is gepland vandaag, wordt op de watch de naam van de workout weergegeven en wordt u gevraagd deze workout te starten.

  3. Selecteer een workout.
  4. Selecteer Bekijk om de stappen van de workout weer te geven, en veeg naar rechts wanneer u klaar bent met het bekijken van de stappen (optioneel).
  5. Selecteer Start workout.
  6. Volg de instructies op het scherm.

Geplande workouts weergeven

U kunt workouts bekijken die zijn gepland in uw trainingsagenda en een workout starten.

  1. Druk op Upper-right button.
  2. Selecteer een activiteit.
  3. Veeg omhoog.
  4. Selecteer Trainings​agenda.

    Uw geplande workouts worden weergegeven, gesorteerd op datum.

  5. Selecteer een workout.
  6. Blader om de stappen van de workout weer te geven.
  7. Druk op Upper-right button om de timer te starten.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Mei 2025
© 2024 Garmin Ltd.