Par VO2 Max. aplēsēm

VO2 Max ir maksimālais skābekļa daudzums (milimetros), kādu jūs varat patērēt minūtē uz kilogramu ķermeņa svara maksimālā aktivitātē. Vienkāršāk sakot, VO2 Max ir sirds un asinsvadu izturības rādītājs, un, fiziskajai formai uzlabojoties, arī šim rādītājam ir jāuzlabojas. Lily^® 2 Active pulkstenim ir vajadzīgs pulsa plaukstas locītavas vai saderīgs krūšu pulsa monitors, lai rādītu jūsu VO2 max. aplēses.

Pulkstenī jūsu VO2 max. aplēses ir redzamas kā skaitlis un apraksts. Savā Garmin Connect™ kontā jūs varat skatīt papildu informāciju par sava VO2 max. aplēsēm.

VO2 max. datus nodrošina Firstbeat Analytics™. VO2 max. analīze tiek nodrošināta ar The Cooper Institute^® atļauju. Papildu informāciju skatiet pielikumā (VO2 Max. standarta parametri), kā arī vietnē www.CooperInstitute.org.

Iegūstiet savas VO2 Max. aplēses

Lai pulkstenis varētu rādīt jūsu VO2 max. aplēses, tai ir nepieciešami plaukstas locītavas sirdsdarbības ritma dati un laikkontrolēta 15 minūšu ātra iešana vai skriešana.

Turiet nospiestu , lai skatītu izvēlni.
Atlasiet Iestatījumi > Lietotāja profils > VO2 Max.

Ja jums jau ir ierakstīti 15 minūšu ātras iešanas vai skriešanas dati, iespējams, ka ierīce parādīs VO2 max. aplēses. Pulkstenis atjaunina jūsu VO2 max. aplēses katru reizi, kad jūs veicat laikkontrolētu iešanu vai skriešanu.
Lai iegūtu savas VO2 max. aplēses, izpildiet ekrānā redzamās norādes.

Kad tests būs pabeigts, tiks parādīts ziņojums.
Lai manuāli sāktu VO2 max. pārbaudi un iegūtu atjauninātas aplēses, pieskarieties pašreizējam rādījumam un izpildiet redzamās norādes.

Pulkstenis atjauninās jūsu jaunās VO2 max. aplēses.

Lily® 2 Active

Iepriekšējā tēma

Nākamā tēma

Lejupielādēt PDF

Drukāt lapu

Par VO2 Max. aplēsēm

Iegūstiet savas VO2 Max. aplēses