Spēka treniņa aktivitātes reģistrēšana

Jūs varat reģistrēt piegājienus spēka treniņa aktivitātes laikā. Piegājiens ir vienas kustības vairāki atkārtojumi.

Nospiediet .
Atlasiet Izturība.
Nospiediet , lai palaistu aktivitātes taimeri.
Sāciet pirmo piegājienu.

Pēc noklusējuma pulkstenis skaita atkārtojumus. Atkārtojumu skaits parādās, kad esat izpildījis vismaz četrus atkārtojumus. Atkārtojumu skaitīšanu varat atspējot aktivitātes iestatījumos (Aktivitāšu opciju pielāgošana).

IETEIKUMS: Katram piegājienam pulkstenis var skaitīt tikai vienas kustības atkārtojumus. Kad vēlaties mainīt kustības, beidziet piegājienu un sāciet jaunu.
Nospiediet , lai pabeigtu iestatīšanu.

Pulkstenis parāda atkārtojumu kopējo skaitu šajā piegājienā. Pēc dažām sekundēm parādās atpūtas taimeris.
Ja vajadzīgs, rediģējiet atkārtojumu skaitu un atlasiet , lai pievienotu kopai izmantojamo svaru.
Pēc atpūtas nospiediet , lai sāktu nākamo kopu.
Atkārtojiet to katram spēka treniņa piegājienam, līdz aktivitāte ir pabeigta.
Kad pabeidzat aktivitāti, nospiediet un atlasiet .

Padomi izturības treniņa aktivitāšu ierakstīšanai

Laikā, kad veicat atkārtojumus, pulkstenī neskatieties.

Jūs varat mijiedarboties ar pulksteni katras vingrojumu kopas sākumā un beigās, kā arī atpūtas laikā.
Vingrojumu atkārtojumu izpildes laikā koncentrējieties uz savu fizisko formu.
Veiciet vingrojumus, izmantojot sava ķermeņa svaru vai papildu svaru.
Veiciet vingrojumu atkārtojumus, izpildot saskanīgas, daudzveidīgas kustības.

Katrs atkārtojums tiek uzskaitīts, kad roka, uz kuras ir pulkstenis, atgriežas sākuma pozīcijā.

PIEZĪME: Kāju vingrojumi, iespējams, netiks uzskaitīti.
Lai sāktu un beigtu vingrojumu kopas, ieslēdziet automātisku kopu noteikšanu.
Saglabājiet un nosūtiet savu izturības treniņa aktivitāti uz savu Garmin Connect™ kontu.

Lai skatītu un rediģētu aktivitātes detaļas, varat izmantot rīkus savā Garmin Connect kontā.