Pereiti į pagrindinį turinį

Garmin Connect treniravimosi planų naudojimas

Norint atsisiųsti ir naudoti treniravimosi planą, reikia turėti Garmin Connect™ paskyrą (Garmin Connect) ir susieti Lily® 2 Active laikrodį su suderinamu telefonu.‍

  1. Programoje Garmin Connect pasirinkite Meniu simbolis.
  2. Pasirinkite Mokymas ir planavimas > Treniruočių planai.
  3. Pasirinkite ir sudarykite treniravimosi planą.
  4. Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis.
  5. Peržiūrėkite treniravimosi planą savo kalendoriuje.

Pritaikomi treniravimosi planai

Jūsų Garmin Connect paskyroje yra pritaikomas treniravimosi planas ir Garmin® treneris, kurie padės siekti treniravimosi tikslų. Pavyzdžiui, galite atsakyti į keletą klausimų ir rasti planą, kuris padės pasiruošti 5 km varžyboms. Planas pritaikomas prie jūsų dabartinio fizinio pasirengimo, lavinimosi ir grafiko nuostatų bei prie varžybų datos. Kai pradedate vykdyti planą, prie infoskydelių sąrašo jūsų Lily 2 Active laikrodyje pridedamas Garmin trenerio infoskydelis.

Šiandienos treniruotės pradžia

Kai atsiunčiate treniravimosi planą į laikrodį, infoskydelių juostoje rodomas Garmin trenerio infoskydelis.

  1. Braukite ciferblate ir peržiūrėkite Garmin trenerio infoskydelį.
  2. Pasirinkite infoskydelį.

    Jei šios veiklos treniruotė šiandien suplanuota, laikrodyje rodomas treniruotės pavadinimas ir raginama ją pradėti.

  3. Pasirinkite treniruotę.
  4. Pasirinkę Rodyti peržiūrėkite treniruotės etapus, o baigę treniruotės etapų peržiūrą (pasirinktinai) braukite į dešinę.
  5. Pasirinkite Treniruotis.
  6. Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis.

Suplanuotų treniruočių peržiūra

Galite peržiūrėti treniruotes, suplanuotas treniravimosi kalendoriuje, ir pradėti treniruotę.

  1. Paspauskite Viršutinis dešinysis mygtukas.
  2. Pasirinkite veiklą.
  3. Braukite į viršų.
  4. Pasirinkite Treniruočių kalendorius.

    Rodomos suplanuotos treniruotės, pateiktos pagal datą.

  5. Pasirinkite treniruotę.
  6. Slinkite, jei norite peržiūrėti treniruotės etapus.
  7. Paspauskite Viršutinis dešinysis mygtukas ir pradėkite treniruotę.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Gegužė 2025
© 2024 Garmin Ltd.