Uso dei piani di allenamento Garmin Connect

Prima di poter scaricare e utilizzare un piano di allenamento, è necessario disporre di un account Garmin Connect™ (Garmin Connect), ed è necessario associare l'orologio Lily® 2 Active a uno smartphone compatibile.‍

  1. Dall'app Garmin Connect, selezionare Simbolo Menu.
  2. Selezionare Allenam. e pianificaz. > Piani di allenamen​to.
  3. Selezionare e pianificare un piano di allenamento.
  4. Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
  5. Rivedere il piano di allenamento nel calendario.

Piani di allenamento adattivi

L'account Garmin Connect è un piano di allenamento adattivo e un coach Garmin® che si adatta a tutti gli obiettivi di allenamento. Ad esempio, è possibile rispondere ad alcune domande e trovare un piano che consente di completare una gara di 5 km. Il piano si adatta al livello di forma fisica attuale, alle preferenze di allenatore e programmazione e alla data della gara. Quando si inizia un piano, la vista rapida di Coach Garmin viene aggiunta all'elenco di viste rapide sull'orologio Lily 2 Active.

Inizio dell'allenamento di oggi

Dopo aver inviato un piano di allenamento all'orologio, viene visualizzata la vista rapida Garmin Coach nella sequenza di viste rapide.

  1. Dal quadrante dell'orologio, scorrere per visualizzare la vista rapida Garmin Coach.
  2. Selezionare la vista rapida.

    Se un allenamento di un'attività è pianificato per oggi, l'orologio mostra il nome dell'allenamento e richiede di avviarlo.

  3. Selezionare un allenamento.
  4. Selezionare Visualizza per visualizzare le fasi dell'allenamento e scorrere il dito verso destra dopo averle visualizzate (opzionale).
  5. Selezionare Esegui allenamento.
  6. Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.

Visualizzare gli allenamenti pianificati

È possibile visualizzare gli allenamenti pianificati nel calendario allenamenti e iniziarne uno.

  1. Premere Pulsante In alto a destra.
  2. Selezionare un'attività.
  3. Scorrere verso l'alto.
  4. Selezionare Calendario allenamenti.

    Vengono visualizzati gli allenamenti pianificati in ordine di data.

  5. Selezionare un allenamento.
  6. Scorrere per visualizzare le fasi dell'allenamento.
  7. Premere Pulsante In alto a destra per iniziare l'allenamento.
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Maggio 2025