A VO2 max. becsült értékekről

A VO2 max. az a maximális oxigénmennyiség (milliméterben), amelyet testsúlykilogrammonként és percenként fel tud használni az ember maximális teljesítményleadás mellett. Egyszerűbben fogalmazva, a VO2 max. a kardiovaszkuláris erőnlét egyik mércéje, és az állóképesség növekedésével emelkednie kell. Ahhoz, hogy az Lily® 2 Active óra megjelenítse a VO2 max. becsült értékét, csuklón mért pulzusadatokra, illetve egy kompatibilis mellkasi szívritmusmonitorra van szükség.

A VO2 max. becsült értéke számmal és leírással jelenik meg óráján. Garmin Connect™ fiókjában további adatokat is megtekinthet becsült VO2 max. értékével kapcsolatban.

A VO2 max. adatokat a Firstbeat Analytics™ biztosítja. A VO2 max. elemzés szolgáltatása a The Cooper Institute® engedélyével történik. További információkért tekintse meg a függeléket (A VO2 Max. szabványosított értékelései), és látogasson el a www.CooperInstitute.org weboldalra.

A VO2 Max. becsült értékének megtekintése

Ahhoz, hogy az óra megjelenítse a VO2 max. becsült értékét, csuklón mért pulzusadatokra, valamint egy időzített 15 perces gyorsabb sétára vagy futásra van szükség.

  1. Tartsa lenyomva a Jobb alsó gomb gombot a menü megjelenítéséhez.
  2. Válassza ki a Beállítás​ok > Felhasz​nálói profil > VO2 max lehetőséget.

    Ha már rögzített egy 15 perces gyorsabb sétát vagy futást, megjelenik a VO2. max. becsült értéke. Az óra minden egyes időzített séta vagy futás után frissíti a VO2 max. becsült értékét.

  3. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a VO2 max. becsült értékének megtekintéséhez.

    A teszt befejeződése után egy üzenet jelenik meg.

  4. A VO2 max. becsült értékét frissítő teszt manuális elindításához érintse meg az aktuális értéket, és kövesse az utasításokat.

    Az óra az új értékre módosítja a VO2 max. becsült értékét.

GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Május 2025