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Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect

Pour pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement , vous devez créer un compte Garmin Connect™ (Garmin Connect), puis coupler la montre Lily® 2 Active avec un smartphone compatible.

  1. Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Symbole de menu.
  2. Sélectionnez Entraînemnt et planif. > Pro​gram​mes d'en​traînement.
  3. Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
  4. Suivez les instructions présentées à l'écran.
  5. Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.

Programmes Adaptive Training

Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin® Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à vous préparer pour une course de 5 km. Le programme s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course. Quand vous démarrez un programme, le résumé du widget Garmin Coach s'ajoute à la série de résumés de widget présente sur votre montre Lily 2 Active.

Démarrage de l'entraînement du jour

Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement à votre montre, le résumé du widget Garmin Coach s'affiche dans votre série de résumés de widget.

  1. Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le résumé du widget Garmin Coach.
  2. Sélectionnez le résumé de widget.

    Si l'entraînement pour cette activité est prévu pour aujourd'hui, la montre affiche le nom de l'entraînement et vous invite à le démarrer.

  3. Sélectionnez un entraînement.
  4. Sélectionnez Afficher pour afficher les étapes de l'entraînement, puis faites glisser votre doigt vers la droite quand vous avez fini de visualiser les étapes (facultatif).
  5. Sélectionnez Faire entraînement.
  6. Suivez les instructions présentées à l'écran.

Affichage des entraînements programmés

Vous pouvez voir les entraînements programmés dans votre calendrier d'entraînement et démarrer un entraînement.

  1. Appuyez sur Bouton supérieur droit.
  2. Sélectionnez une activité.
  3. Faites glisser l'écran vers le haut.
  4. Sélectionnez Calendrier d'entraînement.

    Vos entraînements programmés apparaissent, triés par date.

  5. Sélectionnez un entraînement.
  6. Faites défiler pour afficher les étapes de l'entraînement.
  7. Appuyez sur Bouton supérieur droit pour lancer l'entraînement.
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Mai 2025
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