Unen seuranta
Kello tarkkailee untasi ja seuraa liikkeitäsi automaattisesti, kun nukut määrittämäsi normaalin nukkuma-ajan aikana. Voit määrittää normaalin nukkuma-aikasi Garmin Connect™ sovelluksessa. Unitilastot sisältävät unen kokonaismäärän, unen vaiheet, liikkeet unen aikana ja unipisteet. Torkut lisätään unitilastoihisi, ja ne voivat myös vaikuttaa palautumiseesi. Voit tarkastella yksityiskohtaisia unitilastojasi Garmin Connect tililläsi.
HUOMAUTUS:
Käyttämällä Älä häiritse -tilaa voit poistaa käytöstä muut ilmoitukset ja hälytykset paitsi herätykset (Älä häiritse -tilan käyttäminen).
Automaattisen unen seurannan käyttäminen
Torkkujen tallentaminen
- Voit näyttää torkkuwidgetin pyyhkäisemällä vasemmalle tai oikealle.
- Napauta kosketusnäyttöä.
-
Paina
-painiketta.
-
Valitse vaihtoehto:
-
Aseta torkkuajastin valitsemalla
. -
Ota torkut ilman ajastinta valitsemalla
.
-
Hengittelyn vaihtelut
Lily 2 Active laitteen optisessa sykeanturissa on pulssioksimetriominaisuus, joka tunnistaa happisaturaatioprosenttisi vaihteluja nukkuessasi ja varoittaa mahdollisesta uniapneasta. Kun laite mittaa pulssioksimetrilukemaasi (SpO2) uni-ikkunasi aikana, se ilmaisee, jos SpO2-prosenttisi laskee yli 3 % ja sitä kestää yli 10 sekuntia. Tätä nimitetään hengittelyn vaihteluksi. Laite laskee kaikki tunnin aikaikkunan aikaiset hengittelyn vaihtelut ja näyttää vakavuustason, joka perustuu uniapnean diagnosointikriteereihin (American Academy of Sleep Medicine®).
HUOMAUTUS:
Hengittelyn vaihtelujen tunnistaminen edellyttää, että unen seuranta pulssioksimetrin avulla on käytössä (Pulssioksimetrin unen seurannan ottaminen käyttöön).
|
Vakavuustaso |
Hengittelyn vaihtelutapahtumien määrä |
|---|---|
|
Ei mitään |
Alle 5 |
|
Pieni |
5–15 |
|
Keskitaso |
15–30 |
|
Suuri |
Yli 30 |
HUOMAUTUS:
Vilkaisu on ehkä lisättävä vilkaisusilmukkaan (Widgetsilmukan mukauttaminen).
Garmin Connect tilillä voit tarkastella hengittelyn vaihtelun lisätietoja, kuten trendejä usean päivän ajalta. Lisätietoja pulssioksimetrin tarkkuudesta on osoitteessa garmin.com/ataccuracy.