Liigu põhisisu juurde

Garmin Connect treeningkavade kasutamine

Enne treeningkava allalaadimist ja kasutamist peab sul olema teenuse Garmin Connect™ konto (Garmin Connect) ja pead siduma kella Lily® 2 Active ühilduva telefoniga.‍

  1. Vali rakenduses Garmin Connect suvand Menüü sümbol.
  2. Vali Treen. ja kavand. > Treeningukavad.
  3. Vali treeningukava ja määra selle ajakava.
  4. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid.
  5. Vaata treeningkava kalendris.

Treeningukavade kohandamine

Teenuse Garmin Connect kontol on adaptiivne treeningukava ja Garmin® Coach, mis aitavad treeningu eesmärke saavutada. Näiteks võid vastata mõnele küsimusele ja leida kava 5 km võistlusel osalemiseks. Kava kohandub su praeguse sportliku tasemega, treeningu ja ajakava eelistuste ning võistluse kuupäevaga. Kava alustamisel lisatakse Garmin treeneri ülevaade sinu Lily 2 Active kella ülevaadete loendisse.

Tänase treeningu alustamine

Pärast treeningukava saatmist kella, ilmub ülevaateloendis rakenduse Garmin Coach ülevaade.

  1. Rakenduse Garmin Coach ülevaate kuvamiseks nipsa kellal.
  2. Vali ülevaade.

    Kui treening on määratud tänasele päevale, kuvab kell treeningu nime ja käivitusnupu.

  3. Vali treening.
  4. Treeningu etappide kuvamiseks vali Vaata. Kui oled etappide vaatamise lõpetanud, nipsa paremale (valikuline).
  5. Vali Koosta treening.
  6. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid.

Treeningukavade vaatamine

Saad treeningukalendris vaadata treeningkavasid ning treeningu käivitada.

  1. Vajuta Ülemine parem nupp.
  2. Vali tegevus.
  3. Libista üles.
  4. Vali Treeningukalender.

    Kuvatakse kuupäeva alusel sorditud treeningukavad.

  5. Vali treening.
  6. Treeningu sammude kuvamiseks keri.
  7. Ttreeningu käivitamiseks vajuta Ülemine parem nupp.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Mai 2025
© 2024 Garmin Ltd.