Χρήση προγραμμάτων προπόνησης Garmin Connect
Για να κατεβάσετε και να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης, πρέπει να διαθέτετε λογαριασμό Garmin Connect™ (Garmin Connect) και πρέπει να αντιστοιχίσετε το ρολόι Lily® 2 Active με ένα συμβατό τηλέφωνο.
-
Από την εφαρμογή Garmin Connect, επιλέξτε το
.
- Επιλέξτε .
- Επιλέξτε και προγραμματίστε ένα πρόγραμμα προπόνησης.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
- Ελέγξτε το πρόγραμμα προπόνησης στο ημερολόγιό σας.
Προσαρμόσιμα προγράμματα προπόνησης
Ο λογαριασμός Garmin Connect σας διαθέτει ένα προσαρμόσιμο πρόγραμμα προπόνησης και έναν προπονητή Garmin® κατάλληλο για τους στόχους σας στην προπόνηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις και να βρείτε ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε έναν αγώνα 5 km. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται σύμφωνα με το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης, τις προτιμήσεις προπόνησης και χρονοδιαγράμματος, καθώς και την ημερομηνία του αγώνα. Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα, η γρήγορη ματιά προπονητή Garmin προστίθεται στη λίστα γρήγορων ματιών στο ρολόι Lily 2 Active σας.
Έναρξη σημερινής άσκησης
Αφού στείλετε ένα πρόγραμμα προπόνησης στο ρολόι σας, η γρήγορη ματιά προπονητή Garmin εμφανίζεται στον βρόχο γρήγορων ματιών.
Προβολή προγραμματισμένων ασκήσεων
Μπορείτε να προβάλετε ασκήσεις που είναι προγραμματισμένες στο ημερολόγιο προπόνησής σας και να ξεκινήσετε μια άσκηση.