Gå til hovedindholdet

Brug af Garmin Connect træningsplaner

Før du kan downloade og bruge en træningsplan, skal du have en Garmin Connect™ konto (Garmin Connect), og du skal parre Lily® 2 Active uret med en kompatibel telefon.‍

  1. Fra Garmin Connect appen skal du vælge Menusymbol.
  2. Select Træning & Planlægning > Træningsplaner.
  3. Vælg og planlæg en træningsplan.
  4. Følg instruktionerne på skærmen.
  5. Gennemse træningsplanen i din kalender.

Adaptive træningsplaner

Din Garmin Connect konto har en adaptiv træningsplan og Garmin® træner, som passer til dine træningsmål. Du kan f.eks. svare på nogle få spørgsmål og finde en plan, der kan hjælpe dig med at fuldføre et 5 km løb. Planen tilpasses dit aktuelle konditionsniveau, trænings- og planlægningspræferencer og løbsdatoen. Når du starter en plan, føjes Garmin coach-overblikket til overblikslisten på dit Lily 2 Active ur.

Start af dagens træning

Når du sender en træningsplan til uret, vises Garmin coach-overblikket i din overblik-loop.

  1. På urskiven skal du stryge for at få vist Garmin coach-overblikket.
  2. Vælg overblikket.

    Hvis der er planlagt en træning for denne aktivitet til i dag, viser uret træningsnavnet og beder dig om at starte den.

  3. Vælg en træning.
  4. Vælg Vis for at få vist træningstrin, og stryg til højre, når du er færdig med at se trinnene (valgfrit).
  5. Vælg Start træningen.
  6. Følg instruktionerne på skærmen.

Visning af planlagte træninger

Du kan se planlagte træninger i din træningskalender og starte en træning.

  1. Tryk på Øverste højre knap.
  2. Vælg en aktivitet.
  3. Swipe op.
  4. Vælg Træningskalender.

    De planlagte træninger vises sorteret efter dato.

  5. Vælg en træning.
  6. Rul for at få vist trinnene til træningen.
  7. Tryk på Øverste højre knap for at starte træningen.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Maj 2025
© 2024 Garmin Ltd.