Přeskočit na hlavní obsah

Záznam dechové aktivity

  1. Na hlavní obrazovce hodinek stiskněte tlačítko Tlačítko vpravo nahoře.
  2. Vyberte možnost Dýchání.
  3. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Pokud se chcete ztišit a soustředit, vyberte možnost Koherence.

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl, vyberte možnost Odpočin. a soustř..

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl během kratší doby, vyberte možnost Odpočinek a soustředění (krátká verze).

    • Pokud se chcete uklidnit a uvolnit se před spaním, vyberte možnost Zklidnění.

  4. Stisknutím tlačítka Tlačítko vpravo nahoře aktivitu spustíte.
  5. Postupujte podle pokynů na obrazovce – hodinky vás dechovým cvičením provedou.
  6. Stisknutím ikony Tlačítko vpravo dole přejdete na další krok dané fáze dechového cvičení.
  7. Stisknutím ikony Tlačítko vpravo nahoře aktivitu ukončíte (Zastavení aktivity).

    Úroveň stresu se změní a zobrazí se počet dechů za minutu.

GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Květen 2025
© 2024 Garmin Ltd.