Záznam aktivity HIIT

Pomocí speciálních časovačů můžete zaznamenat aktivitu intenzivního intervalového tréninku (HIIT)

Stiskněte tlačítko .
Vyberte možnost HIIT.
Proveďte jednu z následujících akcí:
- Pokud chcete zaznamenat volnou, nestrukturovanou aktivitu HIIT, vyberte možnost Volný.
- Pokud chcete zaznamenat co největší počet kol během nastaveného časového úseku, vyberte možnost Časovače HIIT > AMRAP.
- Pokud chcete minutu za minutou zaznamenávat pevně daný počet cviků, vyberte možnost Časovače HIIT > EMOM.
- Pokud chcete střídat 20sekundové intervaly maximálního úsilí s 10 sekundami odpočinku, vyberte možnost Časovače HIIT > Tabata.
- Pokud si chcete nastavit dobu pohybu, dobu odpočinku, počet cviků a počet kol, vyberte možnost Časovače HIIT > Vlastní.
- Chcete-li sledovat uložený trénink, vyberte možnost Tréninky.
V případě potřeby postupujte podle pokynů na obrazovce.
Stisknutím tlačítka spustíte první kolo.

Hodinky zobrazí odpočítávač času a aktuální srdeční tep.
V případě potřeby se můžete tlačítkem manuálně posunout na další kolo nebo odpočinek.
Po skončení aktivity stisknutím tlačítka časovač aktivity zastavte.
Vyberte možnost .

Lily® 2 Active