Преминаване към основното съдържание

Запишете дейност с HIIT

Можете да използвате специализирани таймери за запис на високоинтензивна интервална тренировка (HIIT).

  1. Натиснете Горен десен бутон.
  2. Изберете HIIT.
  3. Изберете опция:

    • Изберете Свобод​на, за да запишете дейност с HIIT.

    • Изберете HIIT таймери > AMRAP за записване на възможно най-много кръгове през определен период от време.

    • Изберете HIIT таймери > EMOM за записване на определен брой движения всяка минута на минутата.

    • Изберете HIIT таймери > Табата, за да редувате 20-секундни интервали на максимално усилие с 10-секундна почивка.

    • Изберете HIIT таймери > По избор, за да зададете Вашето време на движение, време за почивка, брой движения и брой кръгове.

    • Изберете Тренировки, за да следвате запазена тренировка.

  4. Ако е необходимо, следвайте инструкциите на екрана.
  5. Изберете Горен десен бутон, за да започнете първия си кръг.

    Часовникът показва таймер за обратно броене и текущия Ви пулс.

  6. Ако е необходимо, натиснете Долен десен бутон, за да преминете ръчно към следващия кръг или почивка.
  7. След като завършите дейността, натиснете Горен десен бутон, за да спрете таймера за дейност.
  8. Изберете Checkmark symbol.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
май 2025
© 2024 Garmin Ltd.