تسجيل نشاط تدريب القوة
يمكنك تسجيل المجموعات أثناء نشاط تدريب القوة. تُعتبر المجموعة تكرارات متعددة لحركة واحدة. يمكنك إنشاء تمارين القوة والعثور عليها في حسابك على Garmin Connect™ وإرسالها إلى ساعتك (متابعة تمرين من Garmin Connect).
-
اضغط على
.
-
لبدء تمرين، اختر
> تمارين.
ملاحظة: إذا لم يكن لديك أي تمارين قوة تم تنزيلها على ساعتك، فانتقل إلى الخطوة 8. -
اضغط على مرتين.
-
اضغط على لتشغيل مؤقت النشاط.
-
اضغط على
لإنهاء المجموعة.
تعرض الساعة إجمالي التكرارات للمجموعة.
-
قم بتحرير عدد التكرارات، واختر
لإضافة الوزن المستخدم للمجموعة إذا لزم الأمر، واختر تم.
-
يظهر مؤقت الراحة ويقوم بالعد التنازلي إلى المجموعة التالية.
تلميح: يمكنك الانتظار حتى انقضاء وقت المؤقت، أو الضغط على لبدء المجموعة التالية على الفور.
-
بعد إكمال نشاطك، اضغط على ، واختر إيقاف التمرين.