Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения. Вы можете создавать и выбирать силовые тренировки с помощью учетной записи Garmin Connect™, а также отправлять их на часы.
- Нажмите START.
-
Выберите Сил. трен..
При первой записи силовой тренировки вы должны выбрать, на какой руке у вас надеты часы.
-
Выберите тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы не загружали силовые тренировки на часы, можно выбрать Свободная тренировка > START и перейти к шагу 6.
-
Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
СОВЕТ: Во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку START, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).
- Нажмите START > Начать тренировку > START > Начать тренировку, чтобы запустить таймер подхода.
-
Приступите к выполнению первого подхода.
Устройство обеспечивает подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений.
СОВЕТ: Устройство может выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый. -
Чтобы завершить подход, нажмите BACK.
На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране появится таймер отдыха.
-
При необходимости отредактируйте количество повторов.
СОВЕТ: Также можно добавить использованный вес для подхода.
- После отдыха нажмите BACK для начала следующего подхода.
- Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
- По завершении последнего подхода нажмите кнопку STOP, чтобы остановить таймер подхода.
- Выберите Остановить тренировку > Сохранить.